Sol, ljus och d-vitamin :)

Denna underbart härliga dag började med en lång tur på rullskidor med Jenny. Lite tekninkträning och löpträning med stavar i backe hann vi också med.

Tänk va lite sol kan göra 🙂 trött i kroppen nu men laddad med ny energi. 🙂 🙂 🙂

jenny 1jenny o jag

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Det är mycket som ska hinnas med…..

Mer än två veckor sedan sist 😦 sedan jag skev här alltså! Tänker på det ofta, men alltid kommer det något emellan, något viktigare eller bara något annat. Pluggandet brukar gå före, det gör också barnen alltid och så jobbet förstås. Men idag är jag ledig, barnen spelar tv-spel eftersom det är fredag och deras speledag.

Jag och lilleman har hunnit vara ute i ljuset på promenad, vi har handlat, ätit lunch, kokat kräm, påbörjat kvällens lasagne som puttrar hemtrevligt på spisen just i detta nu. Vi har spelat legoschack ett nytt spel som sonen själv hittat på, samt att jag gick upp kl. 04.00 imorse och började repetera muskler och skelett.

Nu sörplar jag på min för dagen kanske sjunde kaffe, varorna jag handlat ligger ouppackade kvar på golvet och hela huset är täckt med ett tunt lager av damm. Återstår gör alltså att dammsuga, plocka iordning och förhoppningsvis hinna läsa lite till innan middag 🙂

Sen är jag ”over and out”, tills imorgon 🙂

De ständiga tankarna på pluggandet och stressen över just det börjar ta ut sin rätt. Det är inte långt kvar nu, bara en månad och några få dagar. Det ska bli så skönt när det är över. Må jag bara klara det, jag har varken tid, råd eller orka att fortsätta läsa.

Trevlig helg!

legoschack

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Nytt år, nytt program och nya kläder….

Idag var vi, min klient Sandra och jag på gymmet redan vid 07. Har gjort ett nytt program till henne, då hon var sugen på lite mer utmaningar 🙂 Det är verkligen superroligt att cocha och träna med henne, hon är supertaggad och har redan efter bara en månad gjort fina framsteg.

Lite nya kläder och skor gjorde dagens nya 1,5 timmes pass ännu roligare.

nya brallornya skor

Anette 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Snart ett nytt år….

Må detta året bli ett bra sådant!

Mycket som alltid…..hinner inte skriva. Men det bli bättre efter helgen vecka 8. Då skriver vi vårat STORA prov 🙂 Längtar, men hoppas samtidigt att tiden INTE ska gå för snabbt. Måste hinna plugga mycket, mycket mer.

Det har hunnit vara jul. Vi har haft fin, fint besök av mina fantastiska föräldrar. Mamma har bakat en massa gott och förhört mig i vanlig ordning. Äldste sonen har också hjälpt till.

Nytt år med nya möjligheter… spännande kommer det att bli! Tack för året som gått.

Imorgon fyller jag 45.

Anette 🙂

läxhjälplycklig

löpbandpresent

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Nytt om hälen.

Idag träffade jag bästa Seth Ronland, grundare och ägaren av Brezze fitness i Ystad. Bokade en pt-timme för att hoppas få råd om min häl. Och visst hittade han orsaken till mitt onda 🙂 Det satt ju precis som han sagt inte i hälen, utan istället fanns orsaken på annat håll. I knät, korsryggen men främst i höften. Jag vet ju med mig att jag varit stelare och inte så töjbar i vänster sida. Impingement i labrum, nedsatt rörlighet i leden är orsaken till min onda häl.

Så nu har jag fått en massa övningar att göra dagligen, rulla på boll, rulla med foamroller övningar med och utan kompressionsband samt stretchövningar. Seth sa också att han tyckte att jag skulle börja springa så smått igen. Det var baske mig det finaste jag hört på länge!

Tack säger jag! 🙂

kompressionsband

fot

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Tiden går….

Ja, tiden går sannerligen fort nu. Julen står för dörren och alla helgerna är snart i full gång. Tiden rusar iväg och allt man ska hinna staplas på hög, precis som vanligt. En hög, vinglig hög! Varje år tänker jag att i år ska vi ta det lugnt. Då menar jag med allt, alltifrån julklappar till alla måsten, julmat, stök, adventskalendrar, avslutningar och städning.

adventsstjärna

Julen ska ju vara en tid för avkoppling och så lite stress som möjligt, men alltid blir det precis tvärtom. Men vissa saker kan man inte hoppa över, som julavslutningar på dagis och skola. Barnen blir så stolta och glada när de får visa upp vad de lärt sig, som de övat och övat för att ge oss stressade föräldrar glädje och kanske lite julefrid.

Och kalendern, den med små paket som jag alltid brukar göra, precis som min mamma gjorde till mig och min syster. Den jag i år beslöt mig för att hoppa över, då jag denna jul har ännu mindre med tid när jag pluggar.

kalender

Plötsligt satt den ändå där på väggen och snacka om att killarna blev överraskade 🙂 Det är ju nu de är små och uppskattar sånt, inte om några år. Imorse blev det dock tårar när minstingen öppande sitt mjuka paket. Däri låg ett tyghjärta att hänga i granen.                                                                                            – Det är ett hjärta för att jag älskar dig försökte jag förklara när han snyftade och hulkade något om leksaker och om att tomten inte skulle komma. Liten, så söt och ledsen. 😦

Med städningen tar vi det piano, klart vi städar lite. Vi ska ju faktiskt fira jul här hos oss för första gången och mina föräldrar kommer ner 🙂 Men någon överdriven städning blir det inte tal om, den ådran har jag inte ärvt av min mor. Det blir jul i alla fall. Och vissa prioriteringar gör jag. Igår var det julfest med jobbet, stor julshow i Kristianstads arena. Julbord och massor av kända artister, ingen favorit dock. Hade Kalle Moraeus 🙂 kommit så hade jag nog övervägt att åkt med. Jag valde att hoppa och stanna hemma.

Varför?                                                                                                                                                    Jo, bara för att gå upp imorse kl. 04.00 och plugga. Två och en halv timmes plugg innan julkalendern med barnen i soffan. Somnade gjorde vi också tillsammans, vid niotiden efter två-tre kapitel i min finaste boken ifrån min barndomen, Astrid Lindgrens Bröderna Lejonhjärta.

Lejonhjärta

Idag pepparkaksbak och pepparkakshus (med färdiga väggar ifrån IKEA). Det gäller som sagt att prioritera, heller köpeväggar än inget hus alls.

Gog helg!                                                                                                                                  /prettonettan.

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

filmen…

Ja, just det filmen. Den höll jag ju på att glömma, kanske mest för att den inte blev så bra. Men när jag nu försöker lägga upp den, så funkar det inte. Teknik!!!

Nåväl, den får vänta lite! Så får det mesta nuförtiden känns det som. Jag har kommit in i någon typ av koma, pluggkoma 😦 Får ingenting gjort, det känns inte som om jag läst på hela vecka. Bara i onsdags. Men det räcker inte! På morgnarna är jag supertrött och orkar inte gå upp när klockan ringer.

Så nu har jag letat fram lite uppiggande piller ifrån skåpet, och håller tummarna för att det ska funka. Nästa vecka ska klockan ställas på 04.00 istället för 05.00, annars kommer detta aldrig att gå vägen.

piller

 

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Malkars i Kalmar

malkars

Idag blev det ett besök på ”Malkars”, ett poppulärt träningscenter i Kalmar. Pratade om det i helgen på kursen, då vår föreläsare var ifrån stan. Så imorgon blir det ett tv-reportage därifrån 🙂

 

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Besviken….

Nu är kost- och näringslära helgen till ända. Tyvärr måste jag säga att jag är mycket besviken. Jag var så laddad hade stora förhoppningar att lära mig massor om framförallt kostupplägg och en massa annat skoj. Men inte, så trist var det att jag inte ens tog en bild. Saknade Anki Sundin som skulle varit vår föreläsare. Jag har inte ens träffat henne, men alla säger att hon är så bra. Får köpa hennes bok och bli inspirerad istället. Denna helgen hade jag faktiskt kunnat vara utan, den gav mig inte mycket!

Nu har jag istället landat i Kalmar för ännu ett par kursdagar, i rörlig bild – Tv-reportage denna gången. Får se vad jag kan göra av det 🙂

Sov gott!

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Snart dags igen….

jazzar

Om någontimme är det dags för ännu en kurshelg. Kost -och näringslära står på schemat. Ska bli sjukt spännande! Inget vidare plugg idag tyvärr men jag laddar med en massa bra musik istället 🙂 Benny Andersson med Orsa spelmän värmer mitt skogshjärta och blandade melodier ifrån det ljuva 20-talet, sååå vackert!!!

I veckan som gått har jag fått igång min andra klient, så roligt det ska bli att följa hennes resa mot sitt bröllop i vår.

Trevlig fredag alla!

Anette

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar