Igår sprang jag…

Nu i början med det nya företaget dalanettan, är det mycket som ska fixas. Den egna träningen blir lidande och hinns inte riktigt med 😦

Jag mår som absolut bäst när jag tränar regelbundet. Tre gånger i veckan är det som funkar bäst just nu. Med träningen kommer bättre kosthållning och motivationen hålls uppe. Man känner att kroppen verkligen vill röra på sig, att den tycker om att utmanas och att få svettas.

Men det är lätt (även för mig) att tappa suget när mönstret rubbas. Alla vet ju te.x hur svårt det är att komma igång igen efter en kraftig förkylning, det är motigt.

Igår var en sån dag för mig. Jag åkte till gymmet för att så var planerat, men lusten fanns inte där! Jag hade ingen plan för min träning. Så jag hoppade på ett nytt pass som jag inte testat tidigare, Cx Worx – coreträning med Sandra på bästa gymmet Breeze Fitness. Motivationen kom tillbaka och efter de 30 minuter långa passet fortsatte jag lite till på egen hand.

Jag tänkte, nu är det dax! Jag inte sprungit på länge, eftersom jag haft ont i en häl (plantar facit/hälsporre) och nyligen fått rådet att börja springa så smått igen.

Gav mig ut på slingan, härliga Sandskogen! Blev en runda på ca. 3 km, så skönt! Mörkret var på väg, luften var frisk och jag njöt!!! Glad, pigg men samtidigt skönt trött 🙂 satte jag mig i bilen och for hem till familj, dusch och middag.

jogg 1 jogg 2jogg 3 jogg 4

I morse for jag runt i byarna och satt upp lite lappar, ska blir så kul! Jag är taggad 🙂anslagstavla

Annonser
Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Nytt mål i sikte :)

Det gick vägen, jag var tillräckligt snabb detta året. Trots att jag precis som förra året fipplade när jag skulle skiva mitt eget personnummer och det helt enkelt tog för lång tid. Gjorde det igen! Envisades med att skriva 1970 istället för bara 70, knäppgök!!! Men fingrarna och hjärnan var alltså snabbare denna gången och jag hann inom det 86 sekunder det tog att fullteckan 2016 års Vasalopp 🙂

Vasaloppet 2016

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Anmälan gjord….

Nu är anmälan gjord till nästa års Vasalopp, bara att hålla tummarna för att jag var tillräckligt snabb detta året! 🙂

anmälan

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

utomhusträning testas….

Klockan 08.00 imorse stack jag ut på ett pass i byn. Planen var att testa den kommande utomhusträningen jag ska dra igång om någon vecka. Har spanat runt lite och ja det funkade riktigt bra! Blev hur trött som helst och det var ju liksom meningen 🙂

Ska bli superkul, är laddad till tusen! Snart kör vi igång.

slangarmgångutsiktsten91 %däck

Att komma upp i 91 % av ens dagliga aktivitet redan en lördagsmorgon kl. 09.05 är ju heller inte så trist!

Anette 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Mycket som ska fixas!

Det är verkligen mycket som ska fixas så här i början av smygstarten på en ny karriär :). Starta företag, hemsida, ny mailadress, utskick, klienter, utrustning, avtal, fixa underlag för fakturor, träningsprogram, kostupplägg m.m

Jag börjar lite lätt så får vi se hur det går och känns. Tjänstledig en dag i veckan fram till sommaren, sen blir det väl lite kvällar och helger tänker jag.

Platsen jag kommer att vara på Breeze Fitness, ett toppenbra och roligt gym här i Ystad. Där finns massor av alternativa träningsredskap som verkligen inbjuder till träning.

Utomhusgrupper hemma i Svarte blir det också, de drar igång om några veckor.

Ha en bra fredag!

Anette 😉

TRX 1BreezedäckVipR 1

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Jag är igång :)

Imorse hade jag min första riktiga klient som nyutbildad personlig tränare. Det gick jättebra och var verkligen superkul! Helt enormt att kunna hjälpa människor att nå sina mål 🙂 En sån glädje! Firade med en gosallad från Kica sallad & smoothies i solen.

sallad

Några har jag också tränat under utbildningens gång. Jenny fick ett bra program i gymet för skidåkning, några lektioner på rullskidor och lite andra tips och trix. Hon klarade sitt öppna spår under hemska väderförhållanden galant, hon hade inte ens åkt skidor innan denna säsong. Nu var det inte min förtjänst att hon klarade det utan hennes enorma pannben. Men lite hjälp på vägen fick hon ialla fall. 

En annan otroligt flitig myra har jag också peppat och tränat under några månader nu. Hon har en stor dag som väntar och hennes resultat kommer att bli superbra, det är jag säker på. En mer motiverad person får man leta efter.

En tredje person som än en gång gjort stora intryck på mig är syrran. Hon klarade medalj i årets blöta Vasalopp, hon som förra året peppade mig i mål fick detta året själv smaka på tårarna. På tiden 6.50 gled hon i mål som 116:e tjej i Vasaloppet, det är stort. Hon och Charlotte Kalla är nog mina största förebilder, men mest syrran såklart!

Kia 1Kia 2

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Jag klarade det!!!

Tentorna och examen är i hamn. Jag är nu personlig tränare 🙂 🙂 🙂

Semestern är slut och vi är åter på väg ner till Skåne. En vecka i fjällen med goda vänner med massor av snö, skidåkning och skål i champange! Lämnar nu hemma bakom mig för för denna gången. Hemma är Vika, Mora och Dalarna. Där mor & far, syster med familj, fjällen, snön, skogen och Vasaloppet finns. Allt det som är jag.

Därför kommer mitt namn att bli just det som jag står för och är.                             Dalanettan, din personliga tränare 🙂

Nu börjar ett nytt kapitel i livet. Spännande ska det bli att få utforska och praktisera ett nytt yrke.

Ses snart!

Anette 🙂

apelsinSKISkvällmanchesterHarry & Gustavgulaschlift 1bubbel 1chokladolle & morfarskoter 2fjällfika

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar