utomhusträning testas….

Klockan 08.00 imorse stack jag ut på ett pass i byn. Planen var att testa den kommande utomhusträningen jag ska dra igång om någon vecka. Har spanat runt lite och ja det funkade riktigt bra! Blev hur trött som helst och det var ju liksom meningen 🙂

Ska bli superkul, är laddad till tusen! Snart kör vi igång.

slangarmgångutsiktsten91 %däck

Att komma upp i 91 % av ens dagliga aktivitet redan en lördagsmorgon kl. 09.05 är ju heller inte så trist!

Anette 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Mycket som ska fixas!

Det är verkligen mycket som ska fixas så här i början av smygstarten på en ny karriär :). Starta företag, hemsida, ny mailadress, utskick, klienter, utrustning, avtal, fixa underlag för fakturor, träningsprogram, kostupplägg m.m

Jag börjar lite lätt så får vi se hur det går och känns. Tjänstledig en dag i veckan fram till sommaren, sen blir det väl lite kvällar och helger tänker jag.

Platsen jag kommer att vara på Breeze Fitness, ett toppenbra och roligt gym här i Ystad. Där finns massor av alternativa träningsredskap som verkligen inbjuder till träning.

Utomhusgrupper hemma i Svarte blir det också, de drar igång om några veckor.

Ha en bra fredag!

Anette 😉

TRX 1BreezedäckVipR 1

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Jag är igång :)

Imorse hade jag min första riktiga klient som nyutbildad personlig tränare. Det gick jättebra och var verkligen superkul! Helt enormt att kunna hjälpa människor att nå sina mål 🙂 En sån glädje! Firade med en gosallad från Kica sallad & smoothies i solen.

sallad

Några har jag också tränat under utbildningens gång. Jenny fick ett bra program i gymet för skidåkning, några lektioner på rullskidor och lite andra tips och trix. Hon klarade sitt öppna spår under hemska väderförhållanden galant, hon hade inte ens åkt skidor innan denna säsong. Nu var det inte min förtjänst att hon klarade det utan hennes enorma pannben. Men lite hjälp på vägen fick hon ialla fall. 

En annan otroligt flitig myra har jag också peppat och tränat under några månader nu. Hon har en stor dag som väntar och hennes resultat kommer att bli superbra, det är jag säker på. En mer motiverad person får man leta efter.

En tredje person som än en gång gjort stora intryck på mig är syrran. Hon klarade medalj i årets blöta Vasalopp, hon som förra året peppade mig i mål fick detta året själv smaka på tårarna. På tiden 6.50 gled hon i mål som 116:e tjej i Vasaloppet, det är stort. Hon och Charlotte Kalla är nog mina största förebilder, men mest syrran såklart!

Kia 1Kia 2

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Jag klarade det!!!

Tentorna och examen är i hamn. Jag är nu personlig tränare 🙂 🙂 🙂

Semestern är slut och vi är åter på väg ner till Skåne. En vecka i fjällen med goda vänner med massor av snö, skidåkning och skål i champange! Lämnar nu hemma bakom mig för för denna gången. Hemma är Vika, Mora och Dalarna. Där mor & far, syster med familj, fjällen, snön, skogen och Vasaloppet finns. Allt det som är jag.

Därför kommer mitt namn att bli just det som jag står för och är.                             Dalanettan, din personliga tränare 🙂

Nu börjar ett nytt kapitel i livet. Spännande ska det bli att få utforska och praktisera ett nytt yrke.

Ses snart!

Anette 🙂

apelsinSKISkvällmanchesterHarry & Gustavgulaschlift 1bubbel 1chokladolle & morfarskoter 2fjällfika

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

I mål :)

image   Idag var det turstrumporna på och dom hjälpte! Jag klarade den praktiska tentan 🙂 Är så glad och lättad nu! Det har varit ett enormt tufft halvår och de senaste dagarna har stressen varit extra hög. Gårdagens skriftliga prov gick ok, förutom lite onödiga slarvfel på musklerna som jag pluggat så hårt på. Retligt! Säkert finns där även flera fel. Bara att hålla tummarna nu för att poängen ska räcka till godkänt, om två tre veckor vet vi! Nu semester i fjällen 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Sista pluggdagen :)

pastaladdning

Idag laddar jag med pasta till lunch, det är ju ändå VM 🙂 Sista pluggdagen innan tentan är det också. Så nu gäller det, rätt ni i kaklet!!!

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Nedräkningen har börjat…..

kaka

I eftermiddags laddade jag med kaka på jobbet, energi till några timmars extra plugg innan läggdax. Målet är nära nu, bara dagar kvar 🙂

Killarna är på sportlov hos farmor & farfar, det känns bra! Några dagarn då de får mysa och slipper sin pluggstressande mamma. Skönt att också kunna fokusera. Försöker läsa så mycket det bara går. Men igår trodde jag att det var kört, att den fruktade förkyldningen var på väg att slå till. Vi har ju klarat oss hela vinter och folk runt omkrig oss har verkligen varit sjuka till höger och vänster i allt möjligt. Hade huvudvärk och frös, ett tydligt tecken. En ipren och en god nattsömn räddade mig. Kände dock att pulsen inte riktigt orkade upp under gårdagens morgonpass. Gäller ju ändå att passa på när tillfälle ges, till morgonträning alltså. En infektion på gång. Bara att försöka ta det lugnt och stressa så lite som möjligt, så lite det nu går vill säga.

Härom natten vaknade jag av ett konstigt ord som inte ville släppa taget om min hjärna. Fick lov att i mörkret leta fram mobilen o goggla, compartment syndrom!?!! Taijt muskelhinna som pga träning och ökad muskelmassa blivit för lite. Somnade om, vaknade en stund senare av att Olle låg och sparkade mig i ryggen. Då jag en stund tidigare pga trängsel fått flytta ner i fotändan av sängen och nu låg tvärsöver.                                                                      Massage, minns jag att jag tänkte och somnade om. Saknar dem så men vet samtidigt att de har det toppen! 🙂

te

Nu en kopp te med vitlök och ingefära, allt för att förhindra baskelusker och förkylning. Vill ju inte bli sjuk till tentan och inte till den stundande skidveckan i Sälen heller för den delen 🙂

om en vecka

LÄNGTAR!!!!!!! :

🙂 🙂 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Sista kurshelgen…. :)

Om mindre än två timmar är det dax för sista helgen på kursen innan tentan. Lite mer kunskap ska inhämtas och pluggas in, hur nu det ska få plats 🙂

Hade hoppas på några timmars plugg här på eftermiddagen, men annat kom emellan. Så är det rätt ofta, att saker helt enkelt tar längre tid än man tror.

I veckan som gått har jag iaf övat på det praktiska i gymmet. En kollega på jobbet var sugen på ett pass.                                                                                                                                 Det gick bra! Hon var strålande glad både under och efter passet 🙂 Det känns så grymt kul och inspirerande att kunna hjälpa och peppa någon till att prestera.

Efter passet frågade hon ifall vi kunde ses och gör likadant en gång i veckan, och självklart kan vi det 🙂

Kicke

Bestämt är nu också att jag fr.o.m vecka 10 och fram till sommaren är tjänstledig en dag i veckan från mitt jobb som fotograf på Ystad- och Trelleborgs Allehanda. Känner att jag vill praktisera och utöva mina nyförvärvda kunskapen så fort det bara går.

Det känns bra, och som det ser ut nu har jag redan tre klienter som vill testa mina tjänster.

Trevlig helg!

Anette 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Nu är vi inne i februari….

Det är fullt ös precis som vanligt 🙂 Dagarna börjar grymt tidigt! För det mesta funkar det bra, men ibland vill kroppen inte lyda. Förra helgen var vår fantastiska lärare Ian här för tredje gången. Han är grym! Lugn, pedagogisk och rolig 🙂 I helgen som kommer har vi ännu en favorit, Seth. Med honom går tiden i ett rasande tempo och det gäller att hänga med.

I helgen som snart är till ända har vi kollat in och inspirerats utav Ninja Warrior på tv :). Killarna vill bygga en bana i trädgården. Varför inte! Soffkuddarna fick helt plötsligt bli träningsredskap och fick motstå både sparkar och karateslag av två peppade små ninjor.

Idag hejad hela familjen på yngste sonen, som gjorde sin första fotbollturnering.

I vecka lade jag också ut ett meddelande på fb, på Svarte byalags egen sida. Så nu finns det ingen återvändo, flera har gett tumme upp och vill hänga på 🙂

Så, snart är det dax!!!! För både det ena och andra 🙂 🙂 🙂

grymmaninjafb

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Bara en månad kvar…

Idag är det exakt en månad kvar till tentan!

pluggbunker 2

Sen färdigpluggad för ett tag hoppas jag 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar